معرفی کتاب

  • معرفی کتاب

    خلاصه ای از محتوای کتاب راز پایداری عشق

    *  کتاب راز پایداری عشق نوشته دکتر هارویل هندریکس، مبدع ایماگوتراپی، در پنج بخش نگاشته شده است.

    بخش اول به این موضوعات می‌پردازد که ما به‌عنوان یک فرد مجرد و یک انسان چه کسی هستیم، در آرزوی چه هستیم و اینکه روابط ما چگونه می‌تواند به مسیری برای محقق کردن عمیق‌ترین امیال و آرزوهای مان تبدیل شود.

    هدف بخش دوم و سوم کتاب این است که به ما در خودشناسی کمک کند و به ما نشان دهد که چگونه تجارب دوران کودکی‌مان، در شکل‌گیری شخصیت بزرگ‌سالی ما نقش دارد. بخش دوم مشخصاً درباره این موضوع صحبت می‌کند که ما چگونه بزرگ و تربیت شده‌ایم و بخش سوم درباره فرایند جامعه‌پذیری یا اجتماعی شدن می‌باشد. ازآنجایی‌که آموزه‌ها و تربیت‌های اجتماعی در رابطه با جنسیت و ترجیحات جنسی تأثیر بسیار قدرتمندی روی روابط بزرگ‌سالی ما دارد، یک فصل کامل را به این موضوع اختصاص داده‌ام. هم‌زمان که این بخش‌ها را مطالعه می‌کنید و تمرین‌های آن را انجام می‌دهید، به‌تدریج برای شما روشن می‌شود چگونه تجارب دوران کودکی، مسیر فعلی شما را ترسیم کرده است. شما متوجه خواهید شد کسی که ما عاشقش می‌شویم و همین‌طور راهبردها و شیوه‌های رفتاری ما در روابط، محصول مستقیم و غیرمستقیم رویدادها و تجاربی است که قبل از این برای ما رخ داده است.

    موضوع بخش چهارم کتاب، عوامل تأثیرگذار روان‌شناختی در روابط است. در این بخش به این موضوع پرداخته می‌شود که کودکی ما، چه نقشی در انتخاب‌های عشقی ما داشته و دارد. شاید توصیف من از «رابطه ناخودآگاه» برای شما آشنا به نظر برسد: از یک شروع رمانتیک همراه با شور و لذت تا گرفتار شدن در لحظات ناکامی و خشم و تقلا و سرخوردگی تا پایان داستان رابطه در معما، درد و رنج. با همه این اوصاف، من معتقدم این امیدواری وجود دارد که بتوانیم مسیر رابطه هشیار و صمیمی که آرزوی آن را داریم، ترسیم کنیم. «رابطه آگاهانه» ای که در آن طرفین چالش‌های روشن نگه‌داشتن عشق دلخواه خود را درک کرده و با پذیرش این چالش‌ها به‌سوی تعالی و رشد قدم برمی‌دارند.

    درنهایت بخش پنجم کتاب، حاوی تمرین‌های عملی است که با انجام آن‌ها مهارت‌هایی برای تغییرات رفتاری ضروری در مسیر تبدیل‌شدن به یک «مجرد آگاه» یا «هشیار» کسب می‌کنید و به‌این‌ترتیب برای «زندگی مشترک آگاهانه» آماده می‌شوید. آخرین فصل کتاب به شما تصویری از عشق واقعی و پایدار ارائه می‌کند که در اصل همان پاداشی است که بعد از تلاش‌های فراوان برای خلق رابطه‌ای آگاهانه دریافت خواهید کرد.

    برای تهیه کتاب به آی دی زیر تلگرام پیام ارسال فرمایید:
    @ImagoOnline

     

  • معرفی کتاب

    انتشار کتاب راز پایداری عشق (راهنمایی برای مجردها، آگاهی‌ها و بینش‌هایی که قبل از ازدواج به آن‌ها نیاز داریم)

     

     

    این کتاب با کتاب‌های دیگر که درباره دوران مجردی نوشته شده است، تفاوت های بنیادین دارد. ما قصد نداریم درباره‌ی راه‌های به‌دام‌انداختن شریک ایده‌آل زندگی تان صحبت کنیم، زیرا شریک ایده‌آل افسانه‌ای بیش نیست؛ و البته نمی‌خواهیم درباره‌ی خوشی‌ها و مزیت‌های مجرد ماندن بحث کنیم، زیرا گرچه شخصاً به کسانی که تصمیم می‌گیرند در این شرایط سخت مجرد بمانند احترام می‌گذارم، اما معتقدم انسان به‌تنهایی و بدون رابطه نمی‌تواند رشد کند و به تعالی برسد. این کتاب درباره‌ی روابط عاطفی است؛ به‌طور مشخص‌تر درباره‌ی این است که الان به‌عنوان فردی مجرد برای یافتن عشقی واقعی، چه کارهایی می‌توانید انجام دهید. با تعویق ازدواج، خودشناسی، آگاهی از روان زخم ها و مکانیسم های دفاعی، شناخت ماهیت حقیقی روابط و همچنین آشنا شدن با پیچ‌وخم‌های مسیر پیش رو، می‌توان ریسک شکست عشقی را تا حد زیادی کاهش داد. شما مسیر و برنامه‌ این کتاب را دریچه‌ای به‌سوی رشد و تغییر خواهید یافت و متوجه ظرفیت عظیم موجود در روابط عاشقانه امروزی برای یافتن خوشبختی خواهید شد.

    دکتر هارویل هندریکس

     

    برای تهیه کتاب به آیدی‌های زیر پیام ارسال فرمایید:

     

    تلگرام:
    @ImagoOnline

    واتساپ:
    09364080850

  • معرفی کتاب

    معرفی کتاب: مغز و عشق

     

     

    «مغز و عشق» عنوان کتابی است نوشته‌ی استَن تاتکین که نشر آن‌سو آن را به چاپ رسانده است. پیش از آنکه انسان‌ها به کمک دانش عصب‌شناسی از نحوه‌ی عملکرد مغز و تأثیر آن در رفتارهای خود آگاه شوند، نمی‌دانستند ریشه‌ی بسیاری از رفتارها و خصلت‌های خلقی در فعل و انفعالات شیمیایی و تحت تأثیر عملکرد غدد به فرماندهی مغز است. پیشرفت‌های زیست‌شناسی و پزشکی به‌تدریج بسیاری ابهام‌ها را برطرف ساخت و نشان داد نحوه‌ی عملکرد مغز چگونه رفتارهای انسان را هدایت می‌کند و ویژگی‌های خلقی او را شکل می‌دهد. پس از آن، نوبت به روان‌شناسان رسید تا در زمینه‌های مختلف این یافته‌ها را به کار بندند و برخی مشکلات را در زندگی انسان‌ها، که یافتن راه‌حل برای آن‌ها دشوار می‌نمود، دوباره بررسی کنند. از شایع‌ترین مشکلات رفتاری و روانی انسان‌ها زندگی مشترک و چالش‌های پیش روی آن است. چالش‌هایی که گاه سال‌ها روان‌شناسان را به خود مشغول کرده و همچنان در زندگی انسان‌ها مشکل‌آفرین است.

    این کتاب به ما نشان می‌دهد چگونه آگاه ‌شدن از نحوه‌ی عملکرد مغز ممکن است نگاه ما را به زندگی مشترک تغییر دهد و بسیاری از مشکلات را که به‌نظر حل‌‌ناشدنی می‌آیند رفع کند. به عقیده‌ی نویسنده، آگاه شدن ما از نحوه‌ی فعالیت مغز در زندگی مشترک و چگونگی شکل‌گیری رابطه با شریک زندگی، برای ما دستاوردهایی ارزشمند خواهد داشت که می‌تواند زندگی و رابطه‌های ما را پایدارتر کند.

    در این کتاب، به زوجین آموزش داده می‌شود رابطه‌ی خود را از بُعدی کاملاً متفاوت تجربه کنند. همسران می‌آموزند که چگونه با انجام تمرین‌های ارتباطی معرفی‌شده در این کتاب مهیج، به شریک زندگی خود به‌طور سازنده کمک کنند تا احساس اطمینان و امنیت کنند. تاتکین در این کتاب، با زبانی شفاف و مختصر، راه‌هایی را به همسران نشان می‌دهد که بتوانند همدیگر را درک کنند و همدیگر را به شکل بهتری بشناسند. او پیشنهاد می‌کند که یک حریم امن زوجی ساخته شود که در آن هر فرد مهم‌ترین فرد در زندگی دیگری باشد و درست همان فردی شود که شخص همیشه می‌تواند روی آن حساب کند.

    دکتر پیتر پیرسون متخصص زوج‌درمانی در مورد این کتاب می‌نویسد: «چنانچه در ارتباط خود با همسرتان احساس کمبود، سردرگمی یا تنهایی می‌کنید، بهتر است این کتاب را تهیه کنید. در این کتاب می‌آموزید که پشت همه‌ی رنج‌ها و نابسامانی‌های موجود در رابطه‌تان علت‌های زیربنایی مهمی وجود دارد. این کتاب نقشه‌ای است در دستان شما تا شما را از ناامیدی و تردید و عدم‌اطمینان رها کند. کتاب روشنگر استن تاکتین به شما یاد خواهد داد که مانند یک تیم عمل کنید تا رابطه‌ی خود را امن، جذاب و رضایت‌بخش کنید.»

    قسمتی از کتاب مغز و عشق:

    وقتی زوجین را در یک حریم امن موفق و پایدار می‌بینم، یکی از ویژگی‌های بارز آن‌ها توانایی‌شان برای مراقبت‌کردن از هم و تأثیرگذاری بر همدیگر است؛ درست مانند همان کاری که والدین آگاه و متبحر با کودکانشان می‌کنند. به نظر می‌رسد هر دو نفر به‌خوبی دفترچه‌ی راهنمای همدیگر را خوانده‌اند و هر کدام از آن‌ها با جزئیاتی از رفتار دیگری آشناست که افراد دیگری که در حریم زوجیت نیستند از آن‌ها آگاه نیستند.

    برای مثال، چنین زوجینی می‌دانند که چه رفتارهایی دکمه‌ی طرف مقابل را فشار می‌دهد (حساسیت او را برمی‌انگیزاند). وقتی همسرشان احساس خوبی ندارد، نه‌تنها به‌سرعت دلیل آن را می‌فهمند یا علت آن را جویا می‌شوند، بلکه می‌دانند چگونه وضعیت را بهبود بخشند. آن‌ها می‌دانند از چه واژه‌هایی استفاده کنند یا چه کارهایی کنند که برای همسرشان تسکین، آرامش‌بخشی، التیام و امنیت را به ارمغان بیاورد. از نظر علوم اعصاب، این زوجین از یک قشر اوربیتوفرانتال قوی برخوردار هستند؛ مغز چپ و راست آن‌ها به‌خوبی متعادل شده است؛ سیستم‌های واگیِ باهوشِ آن‌ها به‌خوبی شکل گرفته است؛ کنترل منظمی بر سیستم تنفسی و صوتی خود دارند و از مهارت‌های ارتباطی مناسبی برخوردارند، طوری که عشق و محبت را حفظ می‌کنند و دشمنی و جنگ را تا آنجا که می‌توانند از خود دور می‌کنند.

    اما آن‌ها چطور به این حد از سازگاری رسیده‌اند؟ ممکن است آن‌ها ژن یا کروموزوم همسر بی‌عیب و خوب را داشته باشند! باور کنید این‌طور نیست. آیا آن‌ها از یک قدرت ماورایی مرموز برخوردارند که به آن‌ها این امکان را می‌دهد که شریک خود را از لحاظ عاطفی تغذیه کنند؟ شاید! برخی از ما زندگی را از کودکی بهتر از دیگران آغاز کردیم، به این معنی که تعاملات مثبت بیشتری با مراقبت‌کنندگان و والدینمان داشتیم. همه‌ی ما با انسان‌های اولیه‌ای به دنیا می‌آییم که نمی‌خواهند به ما آسیبی برسد و دیپلمات‌هایی داریم که گاهی می‌توانند آزاردهنده باشند. حقیقت این است که همه‌ی ما ممکن است افراد آزاردهنده‌ای باشیم. شاید بهتر است وقتی که پیمان ازدواج می‌بندیم بگوییم: «من تو را با همه‌ی کاستی‌هایت، با گذشته‌ات و با رنج‌هایت انتخاب کرده‌ام. من خود را در قبال همه‌ی رنج‌هایی که از دست دیگرانی که نمی‌شناسم کشیده‌ای، متعهد می‌دانم. متعهد هستم به اینکه یاری‌ات کنم و برای التیام زخم‌هایت همراهت باشم. تو اکنون تحت توجه و مراقبت من هستی.»

    چند زوج حاضرند چنین سوگندی بخورند؟ این دقیقاً همان چیزی است که من در دفتر کار و در پژوهش‌هایم می‌بینم: زوج‌هایی که رابطه‌ی امن دارند، چنین سوگندی را یاد می‌کنند و به آن پایبند می‌مانند. این انتخابی هشیارانه و آگاهانه است. آن‌ها توافق می‌کنند که همدیگر را همان‌گونه که هستند بپذیرند و مسئولیت مراقبت از همدیگر را نیز می‌پذیرند. آن‌ها به‌عنوان متخصصانی که شریک زندگی‌شان را درک می‌کنند، هرکاری را که لازم باشد، برای کاهش فشار و استرس یا شاد کردن همسرشان انجام می‌دهند.

    برای زوجین زیادی که خود را غرق در محبت یکدیگر می‌بینند، این‌طور به نظر می‌رسد که چنین تخصص‌هایی مانند یک قدرت فوق‌العاده است که آن‌ها تقریباً هر کاری برای به دست آوردن آن انجام می‌دهند.

    تنها راه برای اینکه این رفتارها مؤثر باشد آن است که کاملاً دوطرفه اجرا شود. هر دو همسر باید در شناختن همدیگر متخصص شده باشند. با چنین توافقی هیچ‌یک بازنده نیست و هر دو برنده محسوب می‌شوند.