معرفی کتاب
-
معرفی کتاب: مغز و عشق
«مغز و عشق» عنوان کتابی است نوشتهی استَن تاتکین که نشر آنسو آن را به چاپ رسانده است. پیش از آنکه انسانها به کمک دانش عصبشناسی از نحوهی عملکرد مغز و تأثیر آن در رفتارهای خود آگاه شوند، نمیدانستند ریشهی بسیاری از رفتارها و خصلتهای خلقی در فعل و انفعالات شیمیایی و تحت تأثیر عملکرد غدد به فرماندهی مغز است. پیشرفتهای زیستشناسی و پزشکی بهتدریج بسیاری ابهامها را برطرف ساخت و نشان داد نحوهی عملکرد مغز چگونه رفتارهای انسان را هدایت میکند و ویژگیهای خلقی او را شکل میدهد. پس از آن، نوبت به روانشناسان رسید تا در زمینههای مختلف این یافتهها را به کار بندند و برخی مشکلات را در زندگی انسانها، که یافتن راهحل برای آنها دشوار مینمود، دوباره بررسی کنند. از شایعترین مشکلات رفتاری و روانی انسانها زندگی مشترک و چالشهای پیش روی آن است. چالشهایی که گاه سالها روانشناسان را به خود مشغول کرده و همچنان در زندگی انسانها مشکلآفرین است.
این کتاب به ما نشان میدهد چگونه آگاه شدن از نحوهی عملکرد مغز ممکن است نگاه ما را به زندگی مشترک تغییر دهد و بسیاری از مشکلات را که بهنظر حلناشدنی میآیند رفع کند. به عقیدهی نویسنده، آگاه شدن ما از نحوهی فعالیت مغز در زندگی مشترک و چگونگی شکلگیری رابطه با شریک زندگی، برای ما دستاوردهایی ارزشمند خواهد داشت که میتواند زندگی و رابطههای ما را پایدارتر کند.
در این کتاب، به زوجین آموزش داده میشود رابطهی خود را از بُعدی کاملاً متفاوت تجربه کنند. همسران میآموزند که چگونه با انجام تمرینهای ارتباطی معرفیشده در این کتاب مهیج، به شریک زندگی خود بهطور سازنده کمک کنند تا احساس اطمینان و امنیت کنند. تاتکین در این کتاب، با زبانی شفاف و مختصر، راههایی را به همسران نشان میدهد که بتوانند همدیگر را درک کنند و همدیگر را به شکل بهتری بشناسند. او پیشنهاد میکند که یک حریم امن زوجی ساخته شود که در آن هر فرد مهمترین فرد در زندگی دیگری باشد و درست همان فردی شود که شخص همیشه میتواند روی آن حساب کند.
دکتر پیتر پیرسون متخصص زوجدرمانی در مورد این کتاب مینویسد: «چنانچه در ارتباط خود با همسرتان احساس کمبود، سردرگمی یا تنهایی میکنید، بهتر است این کتاب را تهیه کنید. در این کتاب میآموزید که پشت همهی رنجها و نابسامانیهای موجود در رابطهتان علتهای زیربنایی مهمی وجود دارد. این کتاب نقشهای است در دستان شما تا شما را از ناامیدی و تردید و عدماطمینان رها کند. کتاب روشنگر استن تاکتین به شما یاد خواهد داد که مانند یک تیم عمل کنید تا رابطهی خود را امن، جذاب و رضایتبخش کنید.»
قسمتی از کتاب مغز و عشق:
وقتی زوجین را در یک حریم امن موفق و پایدار میبینم، یکی از ویژگیهای بارز آنها تواناییشان برای مراقبتکردن از هم و تأثیرگذاری بر همدیگر است؛ درست مانند همان کاری که والدین آگاه و متبحر با کودکانشان میکنند. به نظر میرسد هر دو نفر بهخوبی دفترچهی راهنمای همدیگر را خواندهاند و هر کدام از آنها با جزئیاتی از رفتار دیگری آشناست که افراد دیگری که در حریم زوجیت نیستند از آنها آگاه نیستند.
برای مثال، چنین زوجینی میدانند که چه رفتارهایی دکمهی طرف مقابل را فشار میدهد (حساسیت او را برمیانگیزاند). وقتی همسرشان احساس خوبی ندارد، نهتنها بهسرعت دلیل آن را میفهمند یا علت آن را جویا میشوند، بلکه میدانند چگونه وضعیت را بهبود بخشند. آنها میدانند از چه واژههایی استفاده کنند یا چه کارهایی کنند که برای همسرشان تسکین، آرامشبخشی، التیام و امنیت را به ارمغان بیاورد. از نظر علوم اعصاب، این زوجین از یک قشر اوربیتوفرانتال قوی برخوردار هستند؛ مغز چپ و راست آنها بهخوبی متعادل شده است؛ سیستمهای واگیِ باهوشِ آنها بهخوبی شکل گرفته است؛ کنترل منظمی بر سیستم تنفسی و صوتی خود دارند و از مهارتهای ارتباطی مناسبی برخوردارند، طوری که عشق و محبت را حفظ میکنند و دشمنی و جنگ را تا آنجا که میتوانند از خود دور میکنند.
اما آنها چطور به این حد از سازگاری رسیدهاند؟ ممکن است آنها ژن یا کروموزوم همسر بیعیب و خوب را داشته باشند! باور کنید اینطور نیست. آیا آنها از یک قدرت ماورایی مرموز برخوردارند که به آنها این امکان را میدهد که شریک خود را از لحاظ عاطفی تغذیه کنند؟ شاید! برخی از ما زندگی را از کودکی بهتر از دیگران آغاز کردیم، به این معنی که تعاملات مثبت بیشتری با مراقبتکنندگان و والدینمان داشتیم. همهی ما با انسانهای اولیهای به دنیا میآییم که نمیخواهند به ما آسیبی برسد و دیپلماتهایی داریم که گاهی میتوانند آزاردهنده باشند. حقیقت این است که همهی ما ممکن است افراد آزاردهندهای باشیم. شاید بهتر است وقتی که پیمان ازدواج میبندیم بگوییم: «من تو را با همهی کاستیهایت، با گذشتهات و با رنجهایت انتخاب کردهام. من خود را در قبال همهی رنجهایی که از دست دیگرانی که نمیشناسم کشیدهای، متعهد میدانم. متعهد هستم به اینکه یاریات کنم و برای التیام زخمهایت همراهت باشم. تو اکنون تحت توجه و مراقبت من هستی.»
چند زوج حاضرند چنین سوگندی بخورند؟ این دقیقاً همان چیزی است که من در دفتر کار و در پژوهشهایم میبینم: زوجهایی که رابطهی امن دارند، چنین سوگندی را یاد میکنند و به آن پایبند میمانند. این انتخابی هشیارانه و آگاهانه است. آنها توافق میکنند که همدیگر را همانگونه که هستند بپذیرند و مسئولیت مراقبت از همدیگر را نیز میپذیرند. آنها بهعنوان متخصصانی که شریک زندگیشان را درک میکنند، هرکاری را که لازم باشد، برای کاهش فشار و استرس یا شاد کردن همسرشان انجام میدهند.
برای زوجین زیادی که خود را غرق در محبت یکدیگر میبینند، اینطور به نظر میرسد که چنین تخصصهایی مانند یک قدرت فوقالعاده است که آنها تقریباً هر کاری برای به دست آوردن آن انجام میدهند.
تنها راه برای اینکه این رفتارها مؤثر باشد آن است که کاملاً دوطرفه اجرا شود. هر دو همسر باید در شناختن همدیگر متخصص شده باشند. با چنین توافقی هیچیک بازنده نیست و هر دو برنده محسوب میشوند.
-
انتشار کتاب من و تو؛ جدایی یا پیوند برای اولین بار در ایران
من و تو؛ جدایی یا پیوند
۶۹۰/۰۰۰ ریال
نویسندگان: دکتر هارویل هندریکس، دکتر هلن هانت
مترجمان: دکتر علی قاسمیاننژاد، ندا جاوید خلیلی
شابک: ۹-۰۹-۷۸۸۷-۶۲۲-۹۷۸
نوبت چاپ: اول
سال چاپ: ۱۴۰۱
کتاب پیش روی شما کتابی کوچک دربارۀ ایدهای بسیار بزرگ است. فرض کتاب این است که همۀ ما به دنبال چیزی خاص و یکسان هستیم، اما در جای اشتباه به دنبال آن میگردیم. این کتاب کوچک به ما میگوید آنچه به دنبالش هستیم چیست، کجا میتوان آن را پیدا کرد و چطور میتوان آن را نگه داشت. آن چیز «حس کامل زندهبودن» یا «سرزندگی اصیل» است که با احساس شادمانی و شگفتی همراه است. این حس، حالت اولیه، بنیادین و اصلی ماست، همانی که زمانی بسیار دور هنگامیکه کودک بودیم داشتیم. اما این حس را از دست دادهایم و از آن زمان در جستجوی آن بودهایم. این عمیقترین اشتیاق ماست.
بسیاری از ما درون خود به دنبال این گمشده میگردیم، به سراغ رواندرمانی میرویم، در فعالیتهای معنوی یا مذهبی شرکت میکنیم و تفکر مثبت را تمرین میکنیم اما هنگامیکه آن را نمییابیم، بدبختی زندگی روزمره را به عنوان واقعیتی تلخ میپذیریم. برخی دیگر از ما این خلأ را با چیزهایی از دنیای بیرونی مثل غذا، کار و تفریح پر میکنیم و وقتیکه موفق نمیشویم، خود را در برابر پوچی زندگی در دنیایی سیاه و سفید با مصرف انواع مواد اعتیادآور بیحس میکنیم.
نویسندۀ این کتاب «حس کامل زندهبودن» یا «سرزندگی اصیل» را در کیفیت ارتباطات ما میجوید. در فضایی که نه درون ماست و نه بیرون ما بلکه بین ماست. وقتی فضای بین ما سرشار از امنیت و انرژی مثبت باشد، احساس کامل زندهبودن را تحریک میکند که مانند یک بار الکتریکی درون مسیرهای عصبی بدن ما به جریان درمیآید و ما را لبریز از احساس شادمانی و شگفتی میکند و دنیای سیاه و سفید ما را به دنیایی رنگارنگ مبدل میسازد.
دکتر هارویل هندریکس و دکتر هلن لاکلی هانت دهها سال صرف کشف میل جهانی انسانها، منبع ارضای آن و چگونگی پاسخ گفتن به آن کردهاند. آنها دریافتهاند که این میل برگرفته از کیفیت تعاملات ما با دیگران است و میتوانیم با تمرین مداوم این حس را به دست بیاوریم و آن را حفظ کنیم:
• صحبت کردن بدون تحقیر
• گوش دادن بدون قضاوت
• جایگزین کردن منفیگرایی با کنجکاوی
• ابراز همدلی
• تعریف و تمجید روزانه
به همین سادگی! مؤلف آن را گفتگوی امن مینامد. یک تمرین روزانه که ما را فارغ از تفاوتهای فردی باهم مرتبط و متصل میکند. هنگامیکه فضای بین ما سرشار از انرژی مثبت باشد، این فضا مجرایی برای عشقی جهانی میشود که ما را در سفر ایجاد روابط موفق و ساختن تمدنی رابطهای به یکدیگر متصل میکند.
-
انتشار كتاب مغز و عشق
مغز و عشق
۶۸۰/۰۰۰ ریال
نویسنده: استن تاتکین
مترجمان: علی قاسمیاننژاد، احسان شاهپیری
شابک: ۹-۰-۹۷۴۸۹-۶۲۲-۹۷۸
نوبت چاپ: اول
سال چاپ: ۱۳۹۹
قطع: رقعی
تعداد صفحات: ۲۸۸
توضیحات
پیش از آنکه انسانها به کمک دانش عصب شناسی از نحوۀ عملکرد مغز و تأثیر آن در رفتارهای خود آگاه شوند، نمیدانستند ریشۀ بسیاری از رفتارها و خصلتهای خلقی در فعل و انفعالات شیمایی و تحت تأثیر عملکرد غدد به فرماندهی مغز است. پیشرفتهای زیستشناسی و پزشکی به تدریج بسیاری ابهامها را برطرف ساخت و نشان داد نحوۀ عملکرد مغز چگونه رفتارهای انسان را هدایت میکند و ویژگیهای خلقی او را شکل میدهد. پس از آن نوبت به روانشناسان رسید تا در زمینههای مختلف این یافتهها را بهکار بندند و برخی مشکلات را در زندگی انسانها که یافتن راه حل برای آنها دشوار مینمود دوباره بررسی کنند. از شایعترین مشکلات رفتاری و روانی انسانها زندگی مشترک و چالشهای پیش روی آن است. چالشهایی که گاه سالها روانشناسان را به خود مشغول کرده و همچنان در زندگی انسانها مشکل آفرین است.
این کتاب به ما نشان میدهد چگونه آگاه شدن از نحوۀ عملکرد مغز ممکن است نگاه ما را به زندگی مشترک تغییر دهد و بسیاری از مشکلات را که بهنظر حل ناشدنی میآیند رفع کند. به عقیدۀ نویسنده آگاه شدن ما از نحوۀ فعالیت مغز در زندگی مشترک و چگونگی شکلگیری رابطه با شریک زندگی برای ما دستاوردهایی ارزشمند خواهد داشت که میتواند زندگی و رابطههای ما را پایدارتر کند.
براي خريد كتاب اينجا كليك كنيد.
ارسال رايگان به سراسر كشور